Спортивный массаж (подготовка к спорту)

Спортивный массаж (подготовка к спорту)

Спортивный массаж – это такая техника массажа, которая была специально разработана для людей ведущих активный образ жизни, например, профессиональных спортсменов и любителей, бодибилдеров, пловцов.

Массаж проводится не только после тренировок, но и до их начала, с целью подготовки мышц к большим нагрузкам, увеличения уровня выносливости, работоспособности. После этого, повторно делается расслабляющий спортивный массаж, с новыми приёмами направленными на снятие усталости и восстановления тонуса после физических нагрузок.

Всего разделяют 3 вида спортивного массажа:

- Предварительный.

Производится непосредственно до начала тренировок, направленный на то, чтобы максимально увеличить приток крови к мышцам.

- Восстановительный.

 Массаж который производится, как говорится, на горячую, сразу же после тренировки.

- Тренировочный.

Проводится после двух предыдущих сеансов массажа, для закрепления результата.

Массаж можно проводить как локально, так и в частном характере, с одной мышцей.

Спортивный массаж – незаменимая составляющая тренировок и соревнований. Он позволяет избежать такие травмы как растяжение и, что хуже, разрыв мышц. Правильная подготовка мышц и сухожилий к нагрузкам залог долгого здоровья.

Стоимость сеанса 60 мин - 250 грн

При покупке курса из 8 сеансов - скидка 10%

Отзывы